今日12月8日(日)
朝練日❗
今年の朝練は今日を含め残り2回となりました❗

朝8時にジムに集合し
ロードワークコースの糸島市志摩の海岸線
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4.5キロのロードワーク
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ゴール地点 福の浦漁港の横
綿積神社の50段の階段ダッシュ10本
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毎月やってるのでみんな下半身強くなりましたね❗
あっと言う間に終わりました❗(^ω^)

先月朝練は天気悪くできなかった砂浜トレーニング
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先ずは素足でのダッシュ

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下半身強化トレーニングは続きます❗
おんぶダッシュ❗
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最後に上半身強化❗
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やはり12月の海は寒かったのですが
全員良い汗を流してました❗

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糸島市は自然がトレーニング場になるので良いですね❗

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外練習を終えジムに戻り室内練習です❗

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ダイエット・体力作り・選手コース・ウエイトトレーニング


随時無料体験、見学受付中です!


営業時間(平日)


朝11時~夜22時


土曜日


朝9時~夜19時



定休日/日曜日・祝日


所在地


糸島市前原駅南1丁目1-2サンクビル(筑前前原駅徒歩3分)


お問い合わせはお気軽に(12時~22時)

TEL
092-334-1767

http://part031.oops.jp/33080_kings/

◇体験のお申し込みは参加希望の曜日・時間・人数・代表者様の名前をお知らせください❗


◇月途中の御入会でも月謝は日割りになりますので御安心くださいm(__)m


◇揃える物購入する物も無し❗トレーニングウェアとタオルのみで御参加くださいm(__)m



◇慣れるまでトレーナーが指導しますので初心者さん、全く体力に自信が無い方も御安心くださいm(__)m



入会手続きは入会同意書に御記入後
入会金5500円と事務手数料2200円と月謝を納めて頂き完了です❗
翌月より口座自動引き落としにて収めて頂きます❗
(福岡銀行又は西日本シティ銀行のお取り扱いです

お気軽にお問い合わせください❗m(__)m