1月26日(日)
令和2年になり初の朝練でした❗
参加は3名(波駆・獅王・尊)
今日は朝から雨予報でしたので室内練習のみの予定で
通常の朝練の時間より1時間遅めに集合としてましたが
なんと❗晴れ❗(^_^;)
予定変更でロードワークに❗
柔軟体操して
スタート❗
4.5キロ海岸線を走ります❗
ゴール地点の綿積神社
下半身強化の為の階段ダッシュ❗
通常なら砂浜に降り砂浜練習なんですが
今月来月は砂浜練習は無しとします❗
ジムに移動
対人練習メインでトレーニング❗
マススパーリング❗
そしてガチスパーリング❗
その後ミット打ち
ボディ打ち
ラダートレーニング等々と
今日の朝練は今年初と言うことと
久々と言うことでさほど厳しくはしてない感じで終えてます❗
来月2月よりいつものように鬼の朝練に切り替えます❗
(。-∀-)
尚来月2月は朝練2回予定(内1回は他のジムより参加)
朝練終了後はジムの清掃
試合も近々に無いので減量無し
ownerからたくさんのお菓子のプレゼント❗
尊ママより野菜ジュースの差し入れ❗
ありがとうございました❗m(__)m
今年初の朝練❗
技術的な練習とスパーリングメインで行いました❗
非常に濃く良いトレーニングでした❗(^ω^)
それからジムの備品ですが
今バトルロープを置いて会員さん皆さん良く使われてます❗
このトレーニングは腕だけで上下に振る会員さん多く見ますが高く腕を振り上げ腰を落とし全身のトレーニングで使われる方が良いそうです❗
このバトルロープの縄跳びバージョン❗
ヘビーロープより太く重たい縄跳び導入です❗
かなり過酷な縄跳びをやりたい会員さん
明日の夕方より使えるようになりますので楽しみに❗(^ω^)
明日1月27日(月)
オープン
朝10時
クローズ
夜22時
トレーナー
10時~19時
owner
19時~22時
田久保トレーナー
ダイエット・体力作り・選手コース(プロ・アマチュア)・ウエイトトレーニング・フィジカルトレーニング
随時無料体験、見学受付中です!
営業時間(平日)
朝10時~夜22時
土曜日
朝9時~夜19時
定休日/日曜日・祝日
所在地
糸島市前原駅南1丁目1-2サンクビル(筑前前原駅徒歩3分)
お問い合わせはお気軽に(10時~22時)
TEL
092-334-1767
http://part031.oops.jp/33080_kings/
◇体験のお申し込みは参加希望の曜日・時間・人数・代表者様の名前をお知らせください❗
◇月途中の御入会でも月謝は日割りになりますので御安心くださいm(__)m
◇揃える物購入する物も無し❗トレーニングウェアとタオルのみで御参加くださいm(__)m
◇慣れるまでトレーナーが指導しますので初心者さん、全く体力に自信が無い方も御安心くださいm(__)m
入会手続きは入会同意書に御記入後
入会金5500円と事務手数料2200円と月謝を納めて頂き完了です❗
翌月より口座自動引き落としにて収めて頂きます❗
(福岡銀行又は西日本シティ銀行のお取り扱いです)
お気軽にお問い合わせください❗m(__)m
令和2年になり初の朝練でした❗
参加は3名(波駆・獅王・尊)
今日は朝から雨予報でしたので室内練習のみの予定で
通常の朝練の時間より1時間遅めに集合としてましたが
なんと❗晴れ❗(^_^;)
予定変更でロードワークに❗
柔軟体操して
スタート❗
4.5キロ海岸線を走ります❗
ゴール地点の綿積神社
下半身強化の為の階段ダッシュ❗
通常なら砂浜に降り砂浜練習なんですが
今月来月は砂浜練習は無しとします❗
ジムに移動
対人練習メインでトレーニング❗
マススパーリング❗
そしてガチスパーリング❗
その後ミット打ち
ボディ打ち
ラダートレーニング等々と
今日の朝練は今年初と言うことと
久々と言うことでさほど厳しくはしてない感じで終えてます❗
来月2月よりいつものように鬼の朝練に切り替えます❗
(。-∀-)
尚来月2月は朝練2回予定(内1回は他のジムより参加)
朝練終了後はジムの清掃
試合も近々に無いので減量無し
ownerからたくさんのお菓子のプレゼント❗
尊ママより野菜ジュースの差し入れ❗
ありがとうございました❗m(__)m
今年初の朝練❗
技術的な練習とスパーリングメインで行いました❗
非常に濃く良いトレーニングでした❗(^ω^)
それからジムの備品ですが
今バトルロープを置いて会員さん皆さん良く使われてます❗
このトレーニングは腕だけで上下に振る会員さん多く見ますが高く腕を振り上げ腰を落とし全身のトレーニングで使われる方が良いそうです❗
このバトルロープの縄跳びバージョン❗
ヘビーロープより太く重たい縄跳び導入です❗
かなり過酷な縄跳びをやりたい会員さん
明日の夕方より使えるようになりますので楽しみに❗(^ω^)
明日1月27日(月)
オープン
朝10時
クローズ
夜22時
トレーナー
10時~19時
owner
19時~22時
田久保トレーナー
ダイエット・体力作り・選手コース(プロ・アマチュア)・ウエイトトレーニング・フィジカルトレーニング
随時無料体験、見学受付中です!
営業時間(平日)
朝10時~夜22時
土曜日
朝9時~夜19時
定休日/日曜日・祝日
所在地
糸島市前原駅南1丁目1-2サンクビル(筑前前原駅徒歩3分)
お問い合わせはお気軽に(10時~22時)
TEL
092-334-1767
http://part031.oops.jp/33080_kings/
◇体験のお申し込みは参加希望の曜日・時間・人数・代表者様の名前をお知らせください❗
◇月途中の御入会でも月謝は日割りになりますので御安心くださいm(__)m
◇揃える物購入する物も無し❗トレーニングウェアとタオルのみで御参加くださいm(__)m
◇慣れるまでトレーナーが指導しますので初心者さん、全く体力に自信が無い方も御安心くださいm(__)m
入会手続きは入会同意書に御記入後
入会金5500円と事務手数料2200円と月謝を納めて頂き完了です❗
翌月より口座自動引き落としにて収めて頂きます❗
(福岡銀行又は西日本シティ銀行のお取り扱いです)
お気軽にお問い合わせください❗m(__)m