今日は年明け初の朝練
参加は
涼月と隆希の２名
朝８時ジム集合し志摩の海岸線へ移動
糸島って練習環境も最高です❗
景色に癒され、旨い空気を吸い柔軟❗
志摩岐志漁港→志摩福の浦漁港までの４.５キロの海岸線をロードワークします！
到着した福の浦漁港の横に綿積神社があります❗
その神社の階段ダッシュを１０本❗
階段ダッシュを終えたら志摩松原
引津運動公園に移動
車押しトレーニング「下半身強化」
斜面の掛け上がりで更に下半身強化！
最後に階段や下り坂のある公園半周を走ります❗
屋外練習を終えジムへ
涼月の親御さんよりウィーダーインゼリーの差し入れ頂きました❗
一旦ここで栄養補給❗
私にも缶コーヒー恐縮です❗m(_ _)m
このタイミングで二人に私よりお年玉❗(^ω^)
前まで人数多かったので小銭でしたが
今年から当たり前の金額にしてます❗
大切に使ってくださいね❗(^ω^)
栄養補給を終えたら室内練習開始❗
ボクシングシューズを履いて
ロープ
涼月は拳、隆希は足首に錘を付けてのシャドーボクシング❗
そのまま二人並び
ステップインとバックステップのトレーニング
そして左手のみのマススパーリング
基本を徹底的に叩き込む❗
マススパーリング
ガチスパーリング
タイヤに片足を入れて近距離スパーリング
足が出ると罰として腕立て伏せ３０本
打つと言うより上半身、下半身の柔軟性を重視したミット打ち❗
椅子に座り立ったらフックを繰り返す
下半身強化と腰が入らない状態でフックやアッパーを打ち手打ちでも倒せる上半身作り
一発一発のパンチ強度を上げるドラムミット
サーキットトレーニングは
全身を使い大ハンマーでタイヤを叩く
両腕を伸ばしバーに結ばれた錘を巻き上げる
両腕を上げ手首を回す器具で手首を回す
錘を肩で持ち上げる
この４種目を１０回ずつの３周
アスリート選手がよくやりますラダートレーニング
首の強化
顎と首の強化
当たる瞬間に拳を握るシャドーボクシング
これを手に持ち当たる瞬間に握れば「カシャン❗」と音がします！
メディシンボールで二人の腹、横腹を叩き
朝練終了です❗
ジム内掃除
隆希の親御さんよりアクエリアスの差し入れ頂きました❗m(_ _)m
ありがとうございました！
２月２７日(日)
ボクシング興行ナックルズ
第１回よりKINGSは数多くのキッズ選手が出場
勝率８～９割
王者になった選手３選手
内２階級制覇達成２選手
対戦相手はKINGSと当たる時点で
気合い入れて挑んで来ます！
際どい判定で惜しくも負けたキッズいましたが
KO負けは１度も無し❗
逆にKO勝ちが多いぐらいです❗
今大会は負けは絶対に許されないと思い練習してください！
３選手全員勝たせる為に休日の時間も労力も使います❗
朝練前日の夜に其々の練習メニューを考えてます❗
今日入れて朝練は４回です❗
２回休んだ時点で私は指導しませんので了承ください！「やる気無しと把握します。」
朝練は一週間おきで毎週ではありません、用事は朝練無い時に入れてください、親御さんのご協力も大事です❗m(_ _)m
遊びでの休みの場合、あるいは後でわかった際はジムは解雇致します！
私自身も試合に挑む腹で動いておりますので
御理解よろしくお願いいたします❗m(_ _)m
朝練やって結果もしっかり出してます❗
元JBC日本ボクシングコミッション
プロボクシングトレーナーライセンス
「現返還済み」
数々のプロボクサーのミットや指導を数年してます❗
意味あるトレーニングですし自信があるので言ってます！信じて着いてきてください！
明日は祝日ですが通常通りの営業です❗
オープン
午前１０時
クローズ
午後２２時
トレーナー
１０時～１９時
大内トレーナー
１９時～２２時
田久保トレーナー
Kickboxing gym
beauty▪bodymake▪diet▪exercise
KINGS/キングス
(K-1アマチュア公認ジム)
キックボクシングジム・ボクシングジム
▪ダイエット・エクササイズ・ボディメイク・beautybody▪身体引き締め▪体力作り・選手コース(プロ・アマチュア)・ウエイトトレーニング(筋トレ)・フィジカルトレーニング・体幹トレーニング▪training
随時飛び込み無料体験、見学大歓迎です！
「予約無しいつでも足をお運び下さい」
営業時間
(月曜日・水曜日▪金曜日▪土曜日)
朝１０時～夜２２時
(火曜日・木曜日)
朝１０時～夜２３時
定休日(日曜日)
◇祝日通常営業
「月謝」
入会金/５５００円
事務手数料/２２００円
ALL TIME通い放題/８０００円
月５回コース/６０００円
ホリデイコース/５０００円
お昼限定通い放題コース/６０００円
ビジター/３０００円
大好評❗
◇毎週月曜日２０時～２０時半の３０分間
現役ボディビルダー
田久保トレーナーによる筋トレパーソナルレッスン開催中❗
所在地
糸島市前原駅南1丁目1-2サンクビル(筑前前原駅徒歩３分)
ご質問やお問い合わせはお気軽に
(午前１０時～午後２２時)
日曜日もメールやお電話「携帯」は随時受付中
ＴＥＬ
０９２-３３４-１７６７
０９０-４９９９-４２４２(山田)
MAIL
boxing.s-m-0820@docomo.ne.jp
ジムホームページ
https://www.kings-gym2015.com/
駐車場８台可能▪キッズルーム▪更衣室▪授乳室▪男女別トイレ完備▪冷暖房完備▪自販機▪喫煙所(ジム内禁煙)▪用具無料貸出(買い揃える物は一切無し)▪小学生以下無料▪親子兄弟割引▪筋トレパーソナルやフィジカルパーソナルのセミナー無料受け放題▪慣れるまでパーソナル指導▪無料トレーニング動画でフォームチェック
◇完全コロナウイルス対策
大型空気洗浄機２台▪トレーナー会員様マスク着用「義務づけ」▪消毒７箇所設置▪検温▪１時間おき換気▪器具用具使用者消毒
徹底しておりますので御安心下さい！m(_ _)m
#糸島ダイエット#唐津ダイエット#西区ダイエット#糸島キックボクシング#糸島エクササイズ#糸島ボクシング#格安ダイエット#激安ダイエット#糸島ボディメイク#子供連れ可能ジム#糸島痩せるジム#糸島引き締め#前原駅前ダイエット#駅近フィットネス#唐津エクササイズ#K-1#西区キックボクシング#唐津キックボクシング#痩せるトレーニング#糸島アームレスリング#予約無し#K-1#K-1ファイター#プロ格闘家#糸島暗闇キックボクシング#暗闇キックボクシングエクササイズ#入会金無料#入会金無料キャンペーン#本気でダイエット#九州大学ジム#九大ボクシング#周船寺ボクシングジム#今宿ボクシングジム#元岡ジム#周船寺ダイエット#今宿ダイエット#元岡ダイエット#九大学研都市ダイエット#九大学研都市ボクシング#糸島パーソナルジム#糸島安いパーソナル#キングス#KINGS#KINGSGYM#糸島キングス#キングスジム#糸島市キングスジム#糸島市キングス
参加は
涼月と隆希の２名
朝８時ジム集合し志摩の海岸線へ移動
糸島って練習環境も最高です❗
景色に癒され、旨い空気を吸い柔軟❗
志摩岐志漁港→志摩福の浦漁港までの４.５キロの海岸線をロードワークします！
到着した福の浦漁港の横に綿積神社があります❗
その神社の階段ダッシュを１０本❗
階段ダッシュを終えたら志摩松原
引津運動公園に移動
車押しトレーニング「下半身強化」
斜面の掛け上がりで更に下半身強化！
最後に階段や下り坂のある公園半周を走ります❗
屋外練習を終えジムへ
涼月の親御さんよりウィーダーインゼリーの差し入れ頂きました❗
一旦ここで栄養補給❗
私にも缶コーヒー恐縮です❗m(_ _)m
このタイミングで二人に私よりお年玉❗(^ω^)
前まで人数多かったので小銭でしたが
今年から当たり前の金額にしてます❗
大切に使ってくださいね❗(^ω^)
栄養補給を終えたら室内練習開始❗
ボクシングシューズを履いて
ロープ
涼月は拳、隆希は足首に錘を付けてのシャドーボクシング❗
そのまま二人並び
ステップインとバックステップのトレーニング
そして左手のみのマススパーリング
基本を徹底的に叩き込む❗
マススパーリング
ガチスパーリング
タイヤに片足を入れて近距離スパーリング
足が出ると罰として腕立て伏せ３０本
打つと言うより上半身、下半身の柔軟性を重視したミット打ち❗
椅子に座り立ったらフックを繰り返す
下半身強化と腰が入らない状態でフックやアッパーを打ち手打ちでも倒せる上半身作り
一発一発のパンチ強度を上げるドラムミット
サーキットトレーニングは
全身を使い大ハンマーでタイヤを叩く
両腕を伸ばしバーに結ばれた錘を巻き上げる
両腕を上げ手首を回す器具で手首を回す
錘を肩で持ち上げる
この４種目を１０回ずつの３周
アスリート選手がよくやりますラダートレーニング
首の強化
顎と首の強化
当たる瞬間に拳を握るシャドーボクシング
これを手に持ち当たる瞬間に握れば「カシャン❗」と音がします！
メディシンボールで二人の腹、横腹を叩き
朝練終了です❗
ジム内掃除
隆希の親御さんよりアクエリアスの差し入れ頂きました❗m(_ _)m
ありがとうございました！
２月２７日(日)
ボクシング興行ナックルズ
第１回よりKINGSは数多くのキッズ選手が出場
勝率８～９割
王者になった選手３選手
内２階級制覇達成２選手
対戦相手はKINGSと当たる時点で
気合い入れて挑んで来ます！
際どい判定で惜しくも負けたキッズいましたが
KO負けは１度も無し❗
逆にKO勝ちが多いぐらいです❗
今大会は負けは絶対に許されないと思い練習してください！
３選手全員勝たせる為に休日の時間も労力も使います❗
朝練前日の夜に其々の練習メニューを考えてます❗
今日入れて朝練は４回です❗
２回休んだ時点で私は指導しませんので了承ください！「やる気無しと把握します。」
朝練は一週間おきで毎週ではありません、用事は朝練無い時に入れてください、親御さんのご協力も大事です❗m(_ _)m
遊びでの休みの場合、あるいは後でわかった際はジムは解雇致します！
私自身も試合に挑む腹で動いておりますので
御理解よろしくお願いいたします❗m(_ _)m
朝練やって結果もしっかり出してます❗
元JBC日本ボクシングコミッション
プロボクシングトレーナーライセンス
「現返還済み」
数々のプロボクサーのミットや指導を数年してます❗
意味あるトレーニングですし自信があるので言ってます！信じて着いてきてください！
明日は祝日ですが通常通りの営業です❗
オープン
午前１０時
クローズ
午後２２時
トレーナー
１０時～１９時
大内トレーナー
１９時～２２時
田久保トレーナー
Kickboxing gym
beauty▪bodymake▪diet▪exercise
KINGS/キングス
(K-1アマチュア公認ジム)
キックボクシングジム・ボクシングジム
▪ダイエット・エクササイズ・ボディメイク・beautybody▪身体引き締め▪体力作り・選手コース(プロ・アマチュア)・ウエイトトレーニング(筋トレ)・フィジカルトレーニング・体幹トレーニング▪training
随時飛び込み無料体験、見学大歓迎です！
「予約無しいつでも足をお運び下さい」
営業時間
(月曜日・水曜日▪金曜日▪土曜日)
朝１０時～夜２２時
(火曜日・木曜日)
朝１０時～夜２３時
定休日(日曜日)
◇祝日通常営業
「月謝」
入会金/５５００円
事務手数料/２２００円
ALL TIME通い放題/８０００円
月５回コース/６０００円
ホリデイコース/５０００円
お昼限定通い放題コース/６０００円
ビジター/３０００円
大好評❗
◇毎週月曜日２０時～２０時半の３０分間
現役ボディビルダー
田久保トレーナーによる筋トレパーソナルレッスン開催中❗
所在地
糸島市前原駅南1丁目1-2サンクビル(筑前前原駅徒歩３分)
ご質問やお問い合わせはお気軽に
(午前１０時～午後２２時)
日曜日もメールやお電話「携帯」は随時受付中
ＴＥＬ
０９２-３３４-１７６７
０９０-４９９９-４２４２(山田)
boxing.s-m-0820@docomo.ne.jp
ジムホームページ
https://www.kings-gym2015.com/
駐車場８台可能▪キッズルーム▪更衣室▪授乳室▪男女別トイレ完備▪冷暖房完備▪自販機▪喫煙所(ジム内禁煙)▪用具無料貸出(買い揃える物は一切無し)▪小学生以下無料▪親子兄弟割引▪筋トレパーソナルやフィジカルパーソナルのセミナー無料受け放題▪慣れるまでパーソナル指導▪無料トレーニング動画でフォームチェック
◇完全コロナウイルス対策
大型空気洗浄機２台▪トレーナー会員様マスク着用「義務づけ」▪消毒７箇所設置▪検温▪１時間おき換気▪器具用具使用者消毒
徹底しておりますので御安心下さい！m(_ _)m
#糸島ダイエット#唐津ダイエット#西区ダイエット#糸島キックボクシング#糸島エクササイズ#糸島ボクシング#格安ダイエット#激安ダイエット#糸島ボディメイク#子供連れ可能ジム#糸島痩せるジム#糸島引き締め#前原駅前ダイエット#駅近フィットネス#唐津エクササイズ#K-1#西区キックボクシング#唐津キックボクシング#痩せるトレーニング#糸島アームレスリング#予約無し#K-1#K-1ファイター#プロ格闘家#糸島暗闇キックボクシング#暗闇キックボクシングエクササイズ#入会金無料#入会金無料キャンペーン#本気でダイエット#九州大学ジム#九大ボクシング#周船寺ボクシングジム#今宿ボクシングジム#元岡ジム#周船寺ダイエット#今宿ダイエット#元岡ダイエット#九大学研都市ダイエット#九大学研都市ボクシング#糸島パーソナルジム#糸島安いパーソナル#キングス#KINGS#KINGSGYM#糸島キングス#キングスジム#糸島市キングスジム#糸島市キングス
