今日2月2日(日)
月に1度の朝練です!!
2月は本日の2日以外の日曜日が全て試合
よって本日2日が朝練となります!!
私も休日無しwww
いつもは志摩の海岸線に移動してロードワーク8キロ
100段の階段ダッシュ10本行いますが
本日は雨の為
朝8時より屋内練習(ジムワーク)
参加は4選手
咲羽、義尚、琉稀、京
ロープ10分からスタート
親睦深い博多区吉塚のウォーワンチャイ
エクシンディコンジムが行うプロ練より
スクワットキックを200回で下半身強化
慣れて来ると雑になります基本練習
ジャブ、ストレートの出し方と重心位置
パンチディフェンスを私が改めて指導
ローキック、ミドル、膝、そして前蹴りのフォーム
重心や蹴り方を島田トレーナー
リングに並ばせて指導
基本を踏まえてゆっくりで良いので
シャドーで確認
ボクシングだけのマススパーリング
キックボクシングのマススパーリングを全員で回します!
計30R決行!!
1人泣きながらやってましたが関係無し妥協無し
その後サンドバッグを全員で5R
インターバル腕立て伏せ10回、腿上げジャンプ10回
何人か顔が真っ赤だったので頭から水をぶっ掛けました
とにかく限界を出す事
そして
自分自身に勝つ事
自分に勝てないのに他人に勝てる訳無し
最後はサーキットトレーニング
そして補強
腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワット其々30回
最後にクールダウンシャドー
8時から開始終われば11時半の3時間半
詰め込んだ朝練でした!!
みんなよく頑張った!!
確実に強くなってます!!
次回の朝練
3月2日(日)となります!!
お疲れ様でしたm(_ _)m
随時無料体験見学飛び込み大歓迎(^o^)
笑顔で楽しくキックボクシング〜(^^)
糸島のムエタイジムはKINGSだけです✨
ムエタイの本場タイ🇹🇭トレーナー在籍
随時無料体験、見学受付中です✨
飛び込み大歓迎☆
☆冬の¥0入会キャンペーン中
続けれるか?未経験だから不安とか
大丈夫です!今ならそんなあなたのキャンペーン!
通い放題の月謝1ヶ月分
更に入会金、事務手数料
全てが0円!のみで御入会!
一ヶ月通われてお考え下さい😊
詳しくはお問い合わせ下さい!
筑前前原駅から市役所方面に歩いて3分
ムエタイ•キックボクシング
KINGS/キングス
#キックボクシング#ムエタイ#ボクシングフィットネス#KICKOUT#タイ人トレーナー#ダイエット#エクササイズ#ボディメイク#beautybody#身体引き締め#体力作り#選手コース(プロ#ジュニア育成#アマチュア)#ウエイトトレーニング(筋トレ)#フィジカルトレーニング#体幹トレーニング#training
随時飛び込み無料体験、見学大歓迎です!
「予約無しいつでも足をお運び下さい」
営業時間
(月曜日〜土曜日)
朝9時~夜23時
(日曜日)
朝11時~夜20時
定休日
無し(盆▪正月以外)
◇祝日通常営業
《無料参加可能レッスン》
毎週第1第3第5水曜日
午前11時〜11時45分
糸島初上陸!KICKOUT
(MIKAインストラクター)
毎週第2第4水曜日
午前11時〜11時45分
ピラティスを使った自重ストレッチフィジカルトレーニング
(MIKAインストラクター)
毎週第2第4金曜日
午前11時〜11時半
ヨガスクール
(福川インストラクター)
「月謝」
入会金/0円円
事務手数料/0円
昼コース通い放題/6500円
ALL TIME通い放題/8500円
月5回コース/6500円
全て税抜
お得な回数券有り
所在地
糸島市前原駅南1丁目1-2サンクビル(筑前前原駅徒歩3分)
◇筑前前原駅を出て左へ交番過ぎて1つ目の交差点左へ
踏み切り渡り直ぐ右へ曲がり正面の白いビル1F2Fが
KINGSです✨
ご質問やお問い合わせはお気軽に
(午前8時~午後23時)
日曜日もメールやお電話「携帯」は随時受付中
TEL
092-334-1767
090-4999-4242
(MAIL)
yamada.green2015@gmail.com
ジムホームページ
https://www.kings-gym2015.com/
KINGS公式TikTok
tiktok.com/@nori1663
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そして補強
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8時から開始終われば11時半の3時間半
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3月2日(日)となります!!
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午前11時〜11時45分
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(MIKAインストラクター)
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